يُعتبر الرّعاف أو نزيف الأنف من المشكلات الشائعة التي من الممكن أن تواجه كل شخص، لذلك من المهم أن نكون على علم بكيفية التعامل معها.
إليك هذه الخطوات لإيقاف الرعاف:
- اجلس بشكل مستقيم، وقم بتقريب الرأس للأمام، واجعل جبهتك أعلى من ذقنك.
- استخدم الإبهام والسّبابة للضغط بقوة على الغضروف الأنفي، وهو القسم الطري من الأنف.
- بإمكانك الاستعانة بقطعة ثلج لتبريد الأنف والوجنتين، فالبرد يساعد على انقباض الأوعية الدموية ويسرّع في عملية وقف النزيف.
- استمر بالضغط لمدة عشر دقائق متواصلة، قد يبدو الوقت طويلًا وقد تسوّل لك نفسك بتفحّص النزيف، ولكن قاوم تلك الرغبة واستخدم الساعة لتعيير الفترة الزمنية المحدّدة.
- بعد مرور العشر دقائق تحقق من توقف النزيف، إن كان النزيف لايزال مستمرًا اضغط لمدة عشر دقائق أخرى. معظم حالات الرعاف تستغرق من 10 إلى 20 دقيقة من الضغط المستمر حتى يتوقف النزيف.
- بعد توقّف النزيف، ادهن داخل الأنف بطبقة رقيقة من الفازلين وذلك لمنع تيبّس الخثرة الدموية المتشكلة من عملية وقف النزيف.
- انتبه لأنفك من أن يتعرّض لصدمات أو ضربات مباشرة بعد النزيف، وتجنّب إدخال أي شيء فيه لمدّة 12 ساعة على الأقل بعد وقف النزيف.
إذا استمر النزيف بعد 20 دقيقة وزادت كمية الدم المتدفق عن الحد الطبيعي، عليك مراجعة أقرب وحدة صحية لك وذلك لاتخاذ الإجراأت المناسبة.
المصدر:
إرسال تعليق