يعدّ الحليب من أفضل المشروبات الّتي قد يتناولها البعض في الليل قبل النوم أو في الصّباح الباكر، ويمكن إضافة قطعة من الكيك أو البسكويت باعتباره فطوراً خفيفاً ومفيداً وخاصّةً للأطفال، وقد يفضّل البعض إضافة العسل إلى الحليب عند شربه لتحليته بدلاً من إضافة السكر، ممّا يجعله مشروباً متكاملاً ومغذّياً وله العديد من الفوائد التي تجمع بين فوائد العسل وفوائد الحليب، ونتطرّق في هذا المقال إلى بعض هذه الفوائد.
فوائد العسل مع الحليب
إذا نظرنا إلى فوائد الحليب والعسل كلّ على حدة، سنجد أنّ لكلٍّ منهما فوائد عديدة؛ حيث يحتوي كلٌّ منهما على عناصر مفيدة للصحة والجسم تساهم في الوقاية من العديد من الأمراض، فإذا تمّ دمجهما سويّاً بالتأكيد سنحصل على فائدة أكبر، لأننا سنحصل على مزيج يحتوي على العديد من العناصر والأملاح المعدنيّة، مثل: الكالسيوم، والصوديوم.
كان الإنسان قديماً يستخدم هذا المشروب لعلاج الأرق؛ فهو يساعد على النوم وتهدئة الأعصاب، أمّا مؤخراً فقد أثبتت الدراسات أن تناول الحليب مع العسل يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى فاعليّته في القضاء على الإنفلونزا، وبحّة الصوت، والأمراض التنفسيّة.
لا تقتصر فوائد الحليب مع العسل في الوقاية من الأمراض وعلاجها؛ بل إن هذا المشروب له تأثيرات جمالية، لما يضفيه على البشرة من نضارة وتفتيح؛ حيث تستخدم بعض السيّدات هذا المشروب لزيادة تفتيح البشرة، أو تستخدمه بعضهنّ كقناع للوجه، كما يستخدم للتخلّص من الندبات والبقع الداكنة في الوجه، ويعالج حب الشباب، والمداومة على استخدامه كقناع للوجه يساعد على تقليل التجاعيد في الوجه.
لهذا الخليط فوائد في عمليّة الهضم؛ حيث يقوم العسل بتنبيه الجهاز الهضمي للعمل بكفاءة أكبر، وهذا يعني أنّه يساعد على التخلّص من الوزن الزائد أيضاً. عند النّظر إلى العناصر الموجودة في كلٍّ من الحليب والعسل نجد أنّ هناك العديد من العناصر المفيدة للجسم نذكر منها: فيتامين (A ,B, D)، وكذلك الكالسيوم والبروتين الحيواني، وحامض اللبنيك.
يحتوي الحليب والعسل على خصائص مضادّة للميكروبات، لذلك فإنّ إضافة العسل إلى الحليب يمدّ الجسم بالفسفور، واليود، والبوتاسيوم، والرصاص، والمنغنيز، كما أنّ العسل يحتوي على مادة الديوتيريوم التي تقي من الإصابة بالسرطان.
لا تقتصر فوائد هذا الخليط على الكبار فقط؛ بل يُنصح بإعطاء الطفل الحليب مضافاً إليه العسل (الأطفال فوق عمر السنة)، لأنّه يساعد على نمو الأسنان والعظام، وهو مفيد أيضاً لفتح الشهيّة للأطفال الّذين يعانون من قلة شهيتهم للطعام، كما يزيد الطاقة للطفل، ويقلّل من الإجهاد سواء للأطفال أو الكبار.
إرسال تعليق